Santé post crise : quelle démarche pour réellement se remettre en forme après cette période de confinement ?

Que l’on soit habituellement sportif.ve ou simplement actif.ve, le confinement a quelque peu mis notre activité en veille. Reprenons nos activités en bonne intelligence !

Même si l’on a constaté une multiplication de joggeurs dans les plages horaires de sorties autorisées, même si nombreux sont ceux qui ont suivi des programmes fitness adaptés sur les réseaux pour être tonique à domicile: nous avons tout de même passé un temps sédentaire inhabituel, notamment en position assise. Il s’agit maintenant de déverrouiller notre corps et sur le long terme !

PRÉVENIR EN REVITALISANT

La position assise favorisant la mise en tension des muscles Psoas-qui sont les fléchisseurs des hanches, la reprise d’une activité (intense ou non) va nous exposer à des risques de blessures, notamment au niveau du bassin et des lombaires. Pour anticiper et amorcer une remise en forme intelligente, pas de solutions ou de produits miracles: il est crucial de suivre un traitement de revitalisation. Revitaliser, c’est relaxer les tensions musculaires, détoxifier le corps, améliorer la circulation sanguine (notamment des organes profonds), et se faire rééquilibrer au niveau articulaire et musculaire. Éviter de se faire mal en redonnant de la vitalité doit devenir une priorité, car votre corps va avoir besoin de comprendre comment gérer une nouvelle dépense d’énergie, en reprenant une vie socioprofessionnelle instantanément plus en mouvement.

APPLICATION TECHNIQUE

L’utilisation combinée de la chaleur et du froid extrême contrôlés, avec massages profonds et traitements ostéopathiques spécifiques, sont des moyens rapides et efficaces pour se remettre en forme, stimuler nos défenses immunitaires et se préparer à la reprise de tout activité- sportive ou non. L’utilisation de la chaleur pour transpirer et du froid pour tonifier est une pratique connue des civilisations les plus anciennes, notamment dans les pays nordiques. L’originalité du traitement est de compiler ce mélange chaud-froid aux traitements ostéopathiques que notre culture maîtrise parfaitement. Pour mettre en place un tel traitement, il vous sera évidemment nécessaire de trouver une structure et une plateforme technique performante, afin de vous entourer de professionnels qualifiés.

C’est justement la vocation de l’Osteospa MB Vitality qui possède un plateau technique exceptionnel, avec la cryothérapie corps entier a -84°c, l’infrathérapie à plus +50°c, le massage profond détoxifiant LPG Médical et la possibilité exceptionnelle de traiter ses blocages douloureux en ostéopathie dans une eau à 38°c, ce que l’on appelle l’ostéopathie aquatique. Pour les sportifs pratiquant le golf, MB Vitality Osteospa propose même un concept unique d’évaluation du geste golfique, grâce à une plateforme High Tech combinée à une analyse et un traitement ostéopathique.

Retourner à une activité régulière dans nos vies, du mouvement quotidien jusqu’à la compétition sportive, va demander un effort pour notre corps. Après cette longue période d’arrêt forcé, il s’agit de reprendre correctement et dans les meilleures conditions. Pour cela, rien de tel que d’être encadré(e) par des coachs de santé et sportifs professionnels. C’est l’occasion de regagner toute la dynamique et l’énergie positive dont on a besoin aujourd’hui pour re-fonctionner et avoir le moral !

Retrouvez cet article sur Nice-Matin : https://www.nicematin.com/sante/sante-post-crise-quelle-demarche-pour-reellement-se-remettre-en-forme-apres-cette-periode-de-confinement-512265

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